Os trabalhadores devem poder cochilar no trabalho?

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24 nov, 2019

Uma análise de 2016 conduzida pela Rand Corporation calcula o impacto de trabalhadores privados de sono na economia dos EUA em US$ 411 bilhões por ano

Terror noturno: o que leva uma criança a ter crises

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30 set, 2019

A qualidade do sono e uma rotina de horários de dormir e acordar é a melhor maneira de evitar o terror noturno

Aplicativos de monitoramento de sono podem causar insônia

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22 jun, 2019

Rastreadores, sejam aplicativos ou outros aparelhos, podem causar ansiedade nos usuários, o que leva ao prejuízo do sono

Por que faz bem dormir virado para o lado esquerdo?

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27 abr, 2019

Segundo especialistas, dormir de lado traz diversos benefícios para o corpo humano

Dez mitos sobre o sono

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21 abr, 2019

Aqui estão dez suposições muito erradas e que frequentemente fazemos sobre o sono, um ato no qual passamos cerca de um terço de nossas vidas

Cinco dicas para ter uma ótima noite de sono

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9 dez, 2018

Será que ao deitar para dormir, você está tomando as melhores decisões para ter uma boa noite de sono?

Quantas horas de sono são necessárias?

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14 out, 2018

O sono, segundo pesquisas, não é uma questão de ‘luxo’, mas sim essencial para a saúde física e mental

Os benefícios de um fim de semana de preguiça

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27 maio, 2018

Estudo sugere que ter um fim de semana de preguiça para compensar uma semana de poucas horas de sono pode trazer benefícios à saúde

Sete dicas para melhorar a qualidade do sono

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14 abr, 2018

Má qualidade do sono está relacionada com doenças cardiovasculares, depressão, obesidade e até mesmo diabetes

Sete razões que te fazem acordar de madrugada

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19 nov, 2017

Conheça os motivos que podem estar atrapalhando seu sono