Um estudo finlandês mostrou que pessoas que praticam exercício físico costumam ser mais felizes que os sedentários. A pesquisa afirma que sedentários são 37% mais propensos a sentimentos como desesperança. O sentimento de desesperança está ligado à saúde ruim e problemas no coração.

Pessoas que praticam pelo menos duas horas e meia de exercício semanalmente são menos propensos a sentimentos de desesperança. Esse dado ficou comprovado com homens de todas as faixas sociais e de idade. Desesperança não é depressão, mas os dois podem ser encontrados numa mesma pessoa, com os respectivos sintomas se somando.