Início » Vida » Saúde » Poucas horas de sono trazem problemas de saúde para adolescentes
Insônia

Poucas horas de sono trazem problemas de saúde para adolescentes

Prezados leitores, o Opinião e Notícia encerrará suas atividades em 31/12/2019.
Agradecemos a todos pela audiência durante os quinze anos de atuação do site.

Noites sem sono estão causando diversos problemas de saúde em adolescentes, de acordo com um estudo da Universidade Cleveland, nos Estados Unidos. A principal conseqüência é a hipertensão, fator de risco para as doenças cardiovasculares.

O estudo foi conduzido junto a 238 meninos e meninas entre 13 e 16 anos que dormiam, em média, sete horas por dia — duas a menos que a quantidade tida como ideal. Deste total, 26% tinham dificuldade para pegar no sono ou acordavam freqüentemente durante a noite, o que elevou em 3,5 vezes o risco de hipertensão. Outros 11% dormiam menos de seis horas por noite — e tiveram 2,5 vezes mais probabilidade de apresentar pressão alta.

O quarto dos jovens, que inicialmente era destinado ao descanso, foi palco de uma invasão tecnológica com televisão, DVD, aparelho de som, computador, videogame, telefone. É difícil desligar, querer ir para a cama, quando se pode estar plugado ao mundo todo, o tempo todo.

Fontes:
Veja - A noite é feita para dormir

Os comentários são de responsabilidade de seus autores e não refletem a opinião deste site

Sua Opinião

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios são marcados *